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睡眠、安眠時の耳栓 – 選び方、使い方【まとめ】


気持よくスッキリ睡眠をとって
今日も一日がんばろうと思える快適な朝を迎えたい
・・そう考えて「耳栓」を使いたい方へ・・・

「ae」的な睡眠、安眠耳栓のポイントをまとめてみました!
睡眠の状況にあわせて考えてみましょう。

耳栓の選び方

  1. 耳栓には商品ごとに音を遮る性能の差がある
    ⇒ 耳栓性能の比較(遮音、特定の高さ)、効果の目安
  2. 耳栓で耳が疲れやすい
    ⇒ 素材の柔らかさの注意点、耳穴が押し開けられた状態か確認、素材の厚みも含めて軟らかいか指で確認、耳栓の形で、前述の押し開けられ方、柔らかさがありそうかを確認
  3. 耳栓で耳穴に汗をかきやすい
    ⇒ 熱が逃げやすいか、衛生的に使えるか確認
  4. 眠っている間に寝返りを打ったり、枕に耳をあてて寝ることがあるので、耳栓が邪魔になる
    ⇒ 寝返りでの注意点耳栓が外れにくいか確認
  5. 耳栓が外れて、なくしてしまいそう
    ⇒ 耳栓が外れにくいか確認、耳栓にひもなどを付ける
  6. 耳栓を肌身(耳穴)につけて使うので清潔さが不安
    ⇒ 清潔に使えるか、さわり心地が良いか確認
  7. 耳栓で危険を察知できないと不安
    ⇒ 危険の察知ができるか確認
  8. 耳栓でも目覚ましをシッカリと聞き取りたい
    ⇒ 聞きたい音が聞こえるか確認

使い方まとめ

  1. 眠る前にお風呂に入る方が多いので耳穴が湿っている
    ⇒ 耳穴の湿気をとる
  2. 耳栓が汚れる
    ⇒ 耳栓のお手入れをする
  3. 耳栓をつけても音が聞こえる
    ⇒ 音漏れの現状を知る音漏れを少なくする装着ツールで確実に装着する
  4. 耳が湿りやすい(アメ耳
    ⇒ 耳栓のお手入れを頻繁に行う、耳穴の湿気をとる

検討するとよい他の方法

  1. 耳栓だけではどうしても効果が足りない
    ⇒ 他の方法も同時に行う音楽を聞いてリッラックス
  2. 深夜の時間帯での大きな音
    ⇒ マンション、アパートの管理者、自治体にも相談してみる
  3. いびきが気になる
    ⇒ いびきが起こりにくくしてもらう



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耳栓の種類・まとめ


耳栓の種類はたくさんあり
またメーカー各社もそれぞれ特徴のある耳栓を作っています。


一度、どんなタイプの耳栓があるか全体像を見渡してみると
今使っているものに比べて、状況にさらにマッチした耳栓を見つけられるかもしれません。

耳栓,フォーム

フォーム耳栓(Foam earplugs)は、おそらく最も使用されている種類の耳栓です。軟らかい素材で作られていて、耳穴に差し込んだところで、耳穴にフィットするように作られています。正しく装着するには、コツが必要です。安価なので購入しやすいのですが、使い捨てのものになります。詳しくは、「フォーム耳栓」へ。

耳栓,プレモールド

プレ・モールド耳栓(Pre-molded earplugs)は、金型などに樹脂を流し込んで作られているタイプの耳栓です。耳栓の出っ張り部分(フランジ)が傘の形、リング状、球根の形でついていることが特徴です。この形により、耳穴の奥のほうまで差し込まれないようになっています。詳しくは、「プレ・モールド耳栓」へ。

カスタムモールド耳栓


カスタム・モールド耳栓(Custom molded earplugs)は、耳型をとって個々人の耳の形に合わせて作成する耳栓のこと。耳の形にマッチしているので良い反面、作成する側の技術力による部分も大きい。詳しくは、「カスタム・モールド耳栓」へ。

耳栓,セミインサート

セミ・インサート耳栓(Semi-insert earplugs)は、耳に入れる先端部分は軟らかい素材でできていて、左右の耳に入る先端部分の間に、ヘッド・バンドが付いている耳栓。短時間の装用で、特に耳栓をつけたり外したりしながら使うような状況では便利。耳栓を落としたり、紛失したりしにくい。詳しくは、「セミ・インサート耳栓」へ。



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